Blitzentspannung – schnell entspannt im Alltag in Ottobrunn: Workshop bei der vhs SüdOst
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Blitzentspannung in Ottobrunn: Ein Workshop für spürbar mehr Ruhe im Alltag
Am Sonntag, 14. Juni 2026, lädt die vhs SüdOst in Ottobrunn zum Workshop Blitzentspannung – schnell entspannt im Alltag ein. Von 10:00 bis 14:00 Uhr geht es im Raum 07 am Haidgraben 1c um alltagstaugliche Wege aus Stress, Anspannung und innerem Druck. Das Format verbindet körperliche und mentale Schnellentspannung mit praktischen Antistresstipps und passt damit ideal zu Menschen, die im vollen Alltag schnell wieder ins Gleichgewicht finden wollen. ([atemtherapie-muenchen.de](https://www.atemtherapie-muenchen.de/wp-content/uploads/2026/02/C.-van-Delden-Fruehjahr-Sommer-Programm-2026.pdf))
Ein Workshop mit klarer Ausrichtung auf Entlastung
Der Kurs ist als Tagesseminar angelegt und setzt auf eine kompakte, gut strukturierte Veranstaltungsplanung. Statt theoretischer Überfrachtung stehen Mini-Übungen, direkte Umsetzung und eine ruhige Event-Atmosphäre im Mittelpunkt. Wer nach einer praxistauglichen Gesundheitsveranstaltung sucht, bekommt hier einen konzentrierten Impuls für mehr Gelassenheit, bessere Selbstwahrnehmung und einen entspannteren Umgang mit Belastungen. ([atemtherapie-muenchen.de](https://www.atemtherapie-muenchen.de/wp-content/uploads/2026/02/C.-van-Delden-Fruehjahr-Sommer-Programm-2026.pdf))
Erfahrung und Fachkompetenz aus der Atem- und Entspannungsarbeit
Geleitet wird das Format von Cornelia van Delden, die auf ihrer Fachseite als Atemtherapeutin und Heilpraktikerin vorgestellt wird. Ihre Arbeit umfasst Atemtherapie, Stress-Burn-Out-Prophylaxe, Entspannungstechniken und individuelle Anti-Stress-Strategien. Auf der Veranstaltungsseite von Atemtherapie München wird sie zudem mit mehreren Kursen in München, Erding, Ottobrunn und Aschheim geführt, was auf eine breit verankerte Erfahrung in der Erwachsenenbildung und Gesundheitsprävention hinweist. ([atemtherapie-muenchen.de](https://www.atemtherapie-muenchen.de/therapeuten/?utm_source=openai))
Der Veranstaltungsort: vhs SüdOst in Ottobrunn
Die vhs SüdOst im Landkreis München ist eine kommunale Bildungseinrichtung mit Sitz am Haidgraben 1c in 85521 Ottobrunn. Der Standort ist als regionaler Bildungspartner etabliert und bietet Vorträge, Kurse und Workshops in den Bereichen Gesellschaft, Kultur, Gesundheit, Sprachen und Beruf. Für Teilnehmende bedeutet das: ein professionell organisierter Rahmen, kurze Wege und ein Lernumfeld, das auf alltagsnahe Weiterbildung ausgerichtet ist. ([familienleben.landkreis-muenchen.de](https://familienleben.landkreis-muenchen.de/einrichtungen/einrichtungen-4192/volhshochschule-suedost-im-landkreis-muenchen?utm_source=openai))
Warum sich der Besuch lohnt
Dieser Workshop spricht Menschen an, die Stressbewältigung nicht abstrakt, sondern unmittelbar erleben möchten. Die Mischung aus ruhiger Lernatmosphäre, kompakter Workshop-Dauer und konkreten Übungen macht das Angebot besonders attraktiv für Berufstätige, Vielbeschäftigte und alle, die Entspannungstechniken in ihren Alltag integrieren wollen. So entsteht ein Veranstaltungserlebnis, das nicht nur informiert, sondern spürbar entlastet. ([atemtherapie-muenchen.de](https://www.atemtherapie-muenchen.de/wp-content/uploads/2026/02/C.-van-Delden-Fruehjahr-Sommer-Programm-2026.pdf))
Fazit: Wer einen praktischen, wohltuenden und fachlich fundierten Entspannungs-Workshop sucht, findet in Ottobrunn einen starken Termin mit echtem Mehrwert. Am 14. Juni 2026 heißt es: abschalten, durchatmen und neue Energie mitnehmen – live vor Ort erleben. ([atemtherapie-muenchen.de](https://www.atemtherapie-muenchen.de/wp-content/uploads/2026/02/C.-van-Delden-Fruehjahr-Sommer-Programm-2026.pdf))
Offizielle Kanäle von vhs SüdOst:
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- LinkedIn: https://de.linkedin.com/company/volkshochschule-s%C3%BCdost-im-landkreis-m%C3%BCnchen
