Hormonyoga für die Wechseljahre in Ottobrunn: Workshop in der vhs SüdOst
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Hormonyoga in Ottobrunn: ein Workshop für mehr Balance und neue Energie
Am Samstag, 13. Juni 2026, lädt die vhs SüdOst im Haidgraben 1c in Ottobrunn zu einem kompakten Workshop rund um Hormonyoga für die Wechseljahre ein. Der Kurs richtet sich an Frauen, die ihre körperliche und seelische Balance stärken und alltagstaugliche Übungen kennenlernen möchten.
Sanfte Praxis mit spürbarem Fokus
Im Mittelpunkt stehen wirkungsvolle Yoga-Übungen, Atemtechniken und Bewegungsabläufe nach Dinah Rodrigues. Der Workshop setzt auf eine klare, praxisnahe Vermittlung und verbindet Bewegung mit Achtsamkeit. So entsteht ein Veranstaltungserlebnis, das nicht laut, sondern intensiv wirkt: konzentriert, ruhig und mit viel Raum für das eigene Körpergefühl.
Fachkundige Anleitung in kleiner Runde
Geleitet wird der Kurs von Sabine Kellerhals. Sie bringt langjährige Yoga-Erfahrung mit und hat ihre Praxis über viele Jahre durch Weiterbildungen, Schwangerschafts- und Rückbildungserfahrungen sowie Ayurveda ergänzt. Genau diese Mischung aus Erfahrung und Fachwissen prägt die Atmosphäre des Workshops. Die Gruppengröße ist mit maximal 10 Plätzen bewusst überschaubar gehalten, was eine persönliche Kursleitung und eine gute Zielgruppenansprache ermöglicht.
Für wen dieser Workshop besonders interessant ist
Der Kurs richtet sich an Frauen, die Wechseljahresbeschwerden aktiv begegnen und ihr Wohlbefinden stärken möchten. Die Übungen sind praxisnah und alltagstauglich angelegt. Wer Bewegung, Entspannung und ein bewusstes Arbeiten mit dem Atem sucht, findet hier einen ruhigen Rahmen mit klarer Ausrichtung auf Gesundheit, Wohlbefinden und Körperbewusstsein.
Was Teilnehmende mitbringen sollten
Empfohlen werden bequeme Kleidung und ein Kissen. Der Workshop findet in den Räumen der vhs SüdOst in Ottobrunn statt, konkret im Haidgraben 1c, 3. OG, Raum 03. Das macht die Veranstaltung für Teilnehmerinnen aus dem Landkreis München gut planbar und leicht zugänglich.
Fazit: Ein Workshop mit Ruhe, Nutzen und persönlicher Note
Hormonyoga für die Wechseljahre bietet am 13. Juni 2026 die Chance, neue Impulse für Körper und Geist mitzunehmen. Wer eine ruhige, fachlich begleitete und zugleich persönliche Kursatmosphäre sucht, erlebt hier einen Termin mit echtem Mehrwert. Jetzt den Platz sichern und das Workshop-Erlebnis live in Ottobrunn mitnehmen.
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