Wann findet BodyART® am Sonntag statt?

Der Kurs findet am Sonntag, 15. November 2026, um 17:00 Uhr statt.

Wo findet der Kurs statt?

BodyART® am Sonntag findet in der vhs Gilching e.V., Landsberger Straße 17a, 82205 Gilching, in Raum 008 statt.

Welche Übungen umfasst BodyART®?

Der Kurs kombiniert funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Dehn-Elemente aus Yoga und Pilates sowie statisches Halten.

Welche Ziele verfolgt der BodyART®-Trainingsansatz?

Der Trainingsansatz zielt auf Verletzungsvorbeugung, Schmerzreduktion, bessere Beweglichkeit und die langfristige Gesundheit der Gelenke.

Wird mit bewusster Atmung gearbeitet?

Ja, während der Übungen wird besonderer Wert auf eine bewusste Atmung gelegt.

Ist die Veranstaltung drinnen?

Ja, der Kurs findet in den Innenräumen der vhs Gilching statt.

BodyART® in Gilching: Kraft, Beweglichkeit und bewusste Atmung erleben

BodyART® am Sonntag: Kraft, Beweglichkeit und bewusste Atmung in Gilching

Am Sonntag, 15. November 2026, lädt die vhs Gilching zu einer BodyART®-Einheit ein. Der Kurs verbindet funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht, Elemente aus Yoga und Pilates sowie statisches Halten zu einem ganzheitlichen Bewegungserlebnis.

Funktionelles Training für den ganzen Körper

BodyART® basiert auf einem physiotherapeutischen Trainingsansatz und richtet den Fokus auf Verletzungsvorbeugung, Schmerzreduktion und die langfristige Beweglichkeit der Gelenke. Kontrollierte Bewegungsabläufe fordern Kraft, Stabilität und Körperwahrnehmung zugleich.

Yoga, Pilates und statisches Halten

Die Trainingseinheit kombiniert funktionelles Krafttraining mit Dehn-Elementen aus Yoga und Pilates. Statische Haltepositionen ergänzen die dynamischen Übungen und sprechen die tiefer liegende Muskulatur gezielt an. Eine bewusste Atemführung begleitet die Bewegungen und unterstützt die Konzentration.

Ruhige Atmosphäre, präzise Bewegung

Im Raum 008 der vhs Gilching entsteht eine konzentrierte Trainingsatmosphäre, in der Technik und Körpergefühl im Mittelpunkt stehen. Statt maximaler Geschwindigkeit zählt die präzise Ausführung: Die Teilnehmenden arbeiten an Beweglichkeit, Stabilität und einem sicheren Spiel mit Spannung und Entspannung.

Für einen bewegten Sonntag

BodyART® am Sonntag richtet sich an alle, die ihren Körper funktionell trainieren und ihre Bewegungsqualität verbessern möchten. Die Einheit bietet einen bewussten sportlichen Abschluss des Wochenendes mit anspruchsvollen, aber kontrollierten Übungen.

Fazit

Wer Kraft, Mobilität und Körperbewusstsein in einer ganzheitlichen Trainingseinheit verbinden möchte, erlebt in Gilching ein fokussiertes BodyART®-Format. Jetzt den Termin vormerken und die eigene Fitness mit bewusster Bewegung nachhaltig stärken.